James Coleman
حمض الفوليك الطبيعي حبوب بيفولفيت9/14/2018
انها موضوع ساخن للأشخاص الذين يشعرون بالقلق إزاء الطفرات الجينية MTHFR. على وجه الخصوص ، يمكن أن تكون العلاقة بين MTHFR وحمض الفوليك وحمض الفوليك مربكة بعض الشيء. إن منتديات Facebook مليئة بالأشخاص الذين يسألون أسئلة حولها: ما هو نوع حمض الفوليك الذي يجب أن أتخذه من أجل MTHFR؟ هل عليّ حقاً تجنب حمض الفوليك؟ هل حمض الفوليك سيء للجميع ، أم فقط إذا كان لديك طفرة؟ هناك الكثير من الارتباك هناك. على مستوى معين ، من المنطقي أنه إذا كنت تواجه مشكلة في صنع ميثيل سلفونات كافية مع جينك الطافر ، فيجب عليك تناول المزيد من حمض الفوليك حتى يتوفر الكثير. ولكن هنا تكمن المشكلة في أن: حمض الفوليك ليس هو الشيء نفسه مثل حمض الفوليك الطبيعي. الأسوأ من ذلك أن تناول حمض الفوليك يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل. قبل أن نستمر في الأمر ، سيكون من المفيد إذا فهمت بالفعل القليل من الجينات والطفرات MTHFR. يمكنك قراءة كتابي التمهيدي حول هذا الموضوع هنا إذا كنت بحاجة إلى تنشيط. خلاف ذلك ، دعونا ندخل في ذلك! شيء صغير من وجهة نظر الكيمياء الحيوية ، تناول حمض الفوليك يجعل NO SENSE هذا يمكن أن يكون موضوع معقد. هنا ق نسخة قصيرة: يحتاج جسمك إلى methylfolate لتعمل بشكل صحيح ؛ Methylfolate هو المنتج النهائي لدورة الفولات. إن تناول حمض الفوليك الاصطناعي يوقف دورة حمض الفوليك في جسمك بشكل صحيح. هذا أمر سيء للجميع ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من طفرة جينية MTHFR. نصائح سيئة حول MTHFR وحمض الفوليك لسوء الحظ ، فإن النصيحة التي تعطى للعديد من المرضى الذين يعانون من طفرات الجين MTHFR من قبل الأطباء تأخذ حمض الفوليك الإضافي . هذه النصيحة توضح عدم وجود فهم حول كل من MTHFR والفولات. هذا المنطق المعيب يذهب هكذا: المريض لديه طفرة الجين MTHFR. وهذا يعني أنهم يواجهون صعوبة في صنع ميثيل سلفونات من حمض الفوليك. لذلك ينبغي أن نعطيهم كميات كبيرة من حمض الفوليك حتى يكون لدى الإنزيم الكثير من العمل معه ويمكننا إجباره على العمل بجدية أكبر.
حمض الفوليك الطبيعي حبوب بيفولفيت جديدةهو شكل حمض الفوليك الذي يمكن استخدامه لصنع SAMe ، وهو جزيء يعمل على تفعيل عمل المثيلة في جسمك. الآن ، فكر في methylfolate كخط النهاية لدينا في دورة الفولات. إنه شكل حمض الفوليك الذي نريد الوصول إليه في خلايانا. كما أن ما يعانيه مرضى MTHFR هو صعوبة في صنعه ، لأنه مصنوع بواسطة إنزيم MTHFR. يمر الفولات في الأطعمة مثل الخضر الورقية والكبد بعدد من الخطوات ليتم تحويلها إلى ميثيل سلفيت. عندما نأكل بعض الخس الجميل ، فإن الفولات في ذلك الخس هو مادة جيدة ، ولكنها ليست ميثيل سلفيت. ما يريد الجسم فعله هو أخذ حمض الفوليك المشتق من الخس وجعل ميثيلوفاتي معه. رائع ، لأن هذا ما نريده أيضًا! دورة حمض الفوليك يجب أن يمر الفولات ، كما يجب أن نسميها الآن ، بعملية تشبه إلى حد كبير خط إنتاج في مصنع ، يسمى دورة الفولات. اضغط للتكبير في مصنع ، تقوم أجهزة مختلفة بوظائف مختلفة على طول خط التجميع لإنتاج المنتج النهائي. يتم نقل المنتجات من الماكينة إلى الماكينة على طول أحزمة ناقلة أو من خلال المواسير والأنابيب. بدلاً من أحزمة وأنابيب النقل ، يحتوي جسمنا على بروتينات ناقلة وناقلات تحصل على حمض الفوليك إلى الأماكن التي تحتاجها (i. إنزيمات الآلات في مصنع الفولات لدينا يأخذ كل إنزيم جزيئًا ويغير شكله أو التركيب الكيميائي ، ثم يبصقه جاهزًا للانتقال إلى الإنزيم التالي. الإنزيم التالي يقوم بعمله ، وتتكرر العملية. بهذه الطريقة ، يتم تحويل حمض الفوليك من الخس ، خطوة بخطوة ، إلى ميثيل سلفونات. الخطوة الأولى DHFR يسمى الإنزيم الأول الذي يحمل حمض الفوليك في هذا المصنع البشري باسم DHFR.حمض الفوليك الطبيعي حبوب بيفولفيت للشعركخطوة أولى في هذه العملية ، انها حاسمة كيندا. دعونا نواجه الأمر ، إذا كانت الخطوة الأولى في مصنع ما على خطأ ، فمن يهتم بما يحدث في الخطوات من 2 إلى 10 !! وهنا التفاف s: حمض الفوليك كتل عمل DHFR. لذا ، إذا كنت تتناول حامض الفوليك كمكمل غذائي من الفيتامينات أو في حبوب الإفطار أو الخبز المحصنة ، فإنك تتسبب في توقف مصنع الفولات في جسمك. حتى إذا كنت تأكل حمولة شاحنة من الخس ، فإن أنزيم DHFR الخاص بك مثقل بالأحماض بواسطة حمض الفوليك الاصطناعي الذي تناولته ، حيث يترك حمض الفوليك بالخارج ليعفن. هذا يبدو سيئا جدا ، أليس كذلك؟ حسنا هي كذلك. التالي MTHFD1 بعد DHFR نأتي عبر MTHFD1 ، الذي يفعل ثلاث من الخطوات في دورة الفولات انها آلة من العديد من المواهب. بمجرد أن قام MTHFD1 بعمله الأخير ، أصبح حمض الفوليك الخس 5،10 MTHF. يتم إرسال هذا إلى MTHFR ليتم تحويله إلى methylfolate (والذي يسمى تقنيًا 5-MTHF. ) إنزيم MTHFR في العمل MTHFR هي الخطوة الأخيرة في مصنع الفولات الخاص بنا. ما يفترض أن يحدث هو أن MTHFD1 يسلم 5،10 MTHF إلى إنزيم MTHFR حيث يتم تحويله إلى methylfolate (5-MTHF) وإرساله في طريقه. ومع ذلك ، إذا كان لديك إنزيم MTHFR يعمل بشكل سيئ نتيجة لطفرة جين MTHFR ، فإنه سيؤدي هذه المهمة ببطء. ما يصل إلى 80٪ أكثر بطئًا من شخص ما بدون طفرة.حمض الفوليك الطبيعي حبوب بيفولفيت جنينلذلك ، فإن ميثيل سلفونات التي تأتي من انزيم MTHFR المعيب تخرج ببطء شديد لتروق الجسم. يمكننا أن نفعل الكثير عن سرعة إنزيم MTHFR لدينا (هناك بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها ، لكنها تتجاوز نطاق هذا المنصب. ) ما يمكننا القيام به ، هو التأكد من أن الكثير من 5،10 MTHF يتم تسليمها إلى MTHFR ، بحيث أنه على الرغم من بطئها ، إلا أن لديها الكثير من العمل مع. وهنا مشكلتنا: حمض الفوليك يوقف آلة DHFR من العمل ، لذلك فقد توقف تدفق الخس الفوليك من خلال مصنع الفولات. المسن MTHFR القديمة ليس لديها الكثير من المواد للعمل مع! الجمع بين انزيم MTHFR بطيء مع عدم وجود الكثير من حمض الفوليك لمعالجة في المقام الأول ، وسوف تحصل على نقص في ميثيل سلفيت بسرعة. لكن انتظر ، هناك المزيد من الأخبار السيئة حول حمض الفوليك تذكر كيف توجد أحزمة ناقلة في المصانع التي تنقل المنتجات من مكان إلى آخر؟ لدينا في مصنع الفولات لدينا ناقلات الفولات ومستقبلات الفولات. هذه البروتينات تحمل حامض الفوليك في أشكال مختلفة في الخلايا للاستخدام. يستخدم حمض الفوليك الاصطناعي نفس المستقبلات والناقلات مثل حمض الفوليك الخس. يمسك بالمسافات على الناقلين قبل أن يحصل الفوليت على فرصة. انه السندات بقوة أكبر للناقلين ويأخذ كل أماكنهم. لذا ، مثل رحلة طيران يونايتد المحجوزة أكثر من اللازم ، فإن الركاب الذين يدفعون الثمن ، مهم ، أعني حمض الفوليك الغذائي الحقيقي ، يُتركون خلفنا خارج الزنزانة.حمض الفوليك الطبيعي حبوب بيفولفيت جديدلذا ، هناك فولات أقل فعالية متاحة لـ MTHFR للعمل معها. هل بدأت ترى المشكلة؟ هنا ق حمض الفوليك هو سيء للجميع يقول الكثير من الناس أنه إذا كان لديك طفرة MTHFR ، يجب عليك تجنب حمض الفوليك. ما أنا هنا لأقوله هو أنه يجب على الجميع تجنب حمض الفوليك. الجميع يريد أن يجعل كومة صغيرة لطيفة من ميثيلفولات من حمض الفوليت الخس. نحن جميعا بحاجة إلى methylfolate انها حرجة! وحامض الفوليك كتل أن DHFR الانزيم في كل شخص. أظهرت الأبحاث أن إنزيم DHFR يمكن أن يعالج كمية معينة من حمض الفوليك في اليوم حوالي 100-200 ميكروغرام كتقدير.. تظهر الأبحاث أيضا أن العديد من الأمريكيين يستهلكون حمض الفوليك بشكل كبير أكثر من هذا على أساس يومي ، فقط من الأطعمة المحصنة. إذا تناولوا الفيتامينات المتعددة أيضًا ، فهذا يضعهم بالتأكيد فوق الحد المسموح به. تحتوي معظم المكمّلات الموجودة في السوق والتي تحتوي على فيتامينات "ب" على هذا الشكل الأرخص والأكثر تركيبة من حمض الفوليك ، مما يضيف إلى الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة. ولا ينبغي لنا نحن الأستراليين أن نفكر بأننا نتراجع عن الطعام الذي ننتجه ، فبقدر ما أضاف حمض الفوليك كما هو الحال في الولايات المتحدة. ما يعنيه هذا ، في الأساس ، هو أن معظم السكان يستهلكون ما يكفي من حمض الفوليك لإضعاف مصانع الفولات الخاصة بهم. سواء كان لديهم طفرة MTHFR أم لا ، فإنهم يصنعون ميثيلوفيرات أقل مما ينبغي. وهم يستوعبون حامض الفوليك الضار ، الذي يضعف DHFR بمعدل أسرع من امتصاص الفولات من طعامهم بسبب مشكلة الناقل.. هذا ليس جيدا! ربما تتوقعون أنه لو كان كل هذا حمض الفوليك الاصطناعي سيئًا حقًا للجميع ، فستكون هناك دراسات تُظهر أن استهلاك حمض الفوليك أمر سيء للناس ، أليس كذلك؟ حسنا عليك أن تكون على حق.حمض الفوليك الطبيعي حبوب بيفولفيت للحملتُظهر هذه الدراسة أن المكمل باستخدام حمض الفوليك الاصطناعي يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون. كوم / المجلات / جامع / fullarticle / 207344 هذا واحد يتحدث عن كيفية إغناء حمض الفوليك من الأطعمة يزيد من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان: HTTP: // ajcn. ممتلئ أظهرت هذه الدراسة أنه حتى في بلد (أيرلندا) حيث كانت إضافة حمض الفوليك إلى الخبز طوعية ، غير إلزامية ، فإن 100٪ من الأطفال حديثي الولادة الذين تم اختبارهم لم يكن لديهم حمض الفوليك في الدم عند الولادة.. هذه الأشياء تتراكم في الجميع ، ونحن نعلم أن لها تأثيرات سلبية: HTTPS: // شبكة الاتصالات العالمية. GOV / مجلات / 16277775 هذا واحد يتحدث عن الكثير من مخاطر حمض الفوليك (على الرغم من أنه في الأماكن يشير إلى حمض الفوليك بشكل خاطئ الفولات. يجب أن يشير حمض الفوليك دائمًا إلى المادة الاصطناعية (i. خطرة ، في حين أن حمض الفوليك يجب أن يشير إلى حمض الفوليك الغذائي الطبيعي و methylfolate في الجسم. للأسف لا يلتزم الجميع بالمصطلحات الصحيحة. غزاله / المحتوى / 15/2/189 تشير هذه المقالة إلى حقيقة أن حمض الفوليك الاصطناعي له تأثيرات مختلفة بوضوح من الفولات الطبيعية ، ويجب ألا يعتبر الاثنان متعادلين. كما يلاحظ ذلك تم الكشف عن حمض الفوليك غير المخصب في 78 ٪ من عينات البلازما الصيام من المشاركين. هذه هي الدراسة الأولى التي تبلغ عن وجود هذا المركب في الأفراد الأصحاء الذين لا يخضعون لجرعات دوائية من حمض الفوليك. ارتبط وجود حمض الفوليك غير المتلاقي مع انخفاض السمية الخلوية الطبيعية ، والاتجاه نحو انخفاض السمية الخلوية الطبيعية مع كميات أكبر من حمض الفوليك في البلازما ترجمة: كان حمض الفوليك عديم الفائدة اصطناعيا في دم هؤلاء النساء ، على الرغم من أنهن لم يعطن حمض الفوليك بجرعات عالية.حمض الفوليك الطبيعي حبوب بيفولفيت جديدلاحظنا أنه كلما كان حمض الفوليك أكثر في دمائهم ، كانت الخلايا القاتلة الطبيعية أضعف. في الأساس ، تم تعطيل نظام المناعة لديهم. ضع كل هذا معًا وحصلت على حقيقة أن الأطفال حديثي الولادة في بلد لديهم مستويات أقل من حمض الفوليك في الطعام أكثر مما يوجد في الولايات المتحدة الأمريكية وأستراليا ، من المحتمل أن يكون لديهم ضعف في جهاز المناعة بسبب حمض الفوليك الذي استهلكته أمهاتهم أثناء الحمل. هل ترغب في تناول جانب من حمض الفوليك مع الهامبرغر الخاص بك الآن؟ ماذا أفعل؟ نأمل أن ترى ذلك من منظور الكيمياء الحيوية ، فإن تناول حمض الفوليك يجعل NO SENSE. حمض الفوليك رخيص ، وقد تم استخدامه لفترة طويلة. لسوء الحظ ، لقد استغرق الأمر وقتاً طويلاً حتى تظهر آثاره السلبية. هذا جزئيا لأن العديد من الدراسات فشلت في التمييز بين حمض الفوليك الغذائي الطبيعي وحمض الفوليك الاصطناعي. لفترة طويلة ، لم يدرك العلم أن الاثنين لم يكن نفس الشيء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أمراض السرطان وغيرها من الحالات المشابهة تستغرق وقتاً طويلاً للتطور في بعض الأحيان. من الصعب الكشف عن وجود ارتباط بين حمض الفوليك الذي يتم تناوله كطفل ومرض السرطان عند البالغين الأكبر سناً. إذن ، هذه الارتباطات بحمض الفوليك لم يلاحظها أحد منذ فترة طويلة ، على الرغم من أن المد قد تحول. ومع ذلك ، لا أتوقع أن يتم إخراج حمض الفوليك من طعامنا في أي وقت قريب. هناك الكثير من الاستثمار في حمض الفوليك. وقد اعتمدت برامج إغناء الأغذية والمكملات المصنعة في جميع أنحاء العالم على هذا البديل الرخيص للأشكال الطبيعية الأكثر تكلفة من حمض الفوليك. من المرجح أن يكون هناك وقت طويل قبل أن يكون هناك الكثير من الأدلة العلمية على حساب حامض الفوليك حتى أن هذه المصالح المكتسبة ستستمع. في غضون ذلك ، تحتاج إلى اتخاذ قرار حول ما إذا كنت ستتجنب حمض الفوليك لنفسك ولعائلتك.حمض الفوليك الطبيعي حبوب بيفولفيت جديدةأنا شخصياً أعتقد أن الأدلة قوية بما يكفي لأني لا أستطيع تجاهلها. اخترت أنا وعائلتي شراء الخبز العضوي (غير المستقر) وتجنبنا حبوب الإفطار ونصنع مخبوزاتنا الخاصة من الصفر. حتى لو لم يكن هناك حمض الفوليك ، فسيظل هذا خيارًا غذائيًا أكثر صحة ، لأن تجنب الأطعمة المصنعة دائمًا يعتبر فكرة جيدة. بمجرد إعادة استخدامها ، فإنه ليس من الصعب.
0 Comments
Leave a Reply.AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |