James Coleman
فيتامين د للحامل في الشهر السادس رياضيات9/15/2018
فوائد فيتامين (ج) ، جرعة جانبية ، 500 ملغ ، 1000 ملغ - معلومات عن الجرعة الزائدة ، ما هو المبلغ الذي يجب أن تتناوله يومياً؟ 20 سبتمبر 2018 بواسطة راي ساهليان ، م. D المعروف أيضا باسم حامض الاسكوربيك ، تم عزل فيتامين C في عام 1928. يعمل هذا الفيتامين كمضاد أكسدة ممتاز ويمكنه حماية الخلايا والأنسجة المختلفة في الجسم ، بما في ذلك خلايا الدماغ والخلايا في العين.. العين هي عرضة للتلف بسبب أشعة الشمس ، والأكسجين ، والمواد الكيميائية المختلفة ، والملوثات. بسبب شيخوخة سكان العالم الغربي واستنفاد مستمر للأوزون ، فإن وجود مضادات أكسدة كافية في العين مهم جداً ، ربما يساعد في الحماية من التنكس البقعي وتدهور البصر.. يحمي فيتامين سي الجهاز المناعي ويقلل من شدة تفاعلات الحساسية ويساعد على مقاومة العدوى. ومع ذلك ، فإن الأهمية والتأثير المفيد فيما يتعلق بالأمراض البشرية مثل السرطان ، وتصلب الشرايين ، والسكري ، والأمراض العصبية التنكسية ، وسمية المعادن لا تزال غير مفهومة تمامًا.. كم يكفي لاستفادة خلايانا؟ منذ أن أشاد لينوس بولينج ، الفائز بجائزة نوبل ، بفوائد الجرعات الكبيرة ، كان المجتمع الطبي يناقش الجرعة المثلى من هذا الفيتامين.. على الرغم من أن العديد من الأطباء وقفوا لفترة طويلة يؤكدون أن قانون التمييز العنصري البالغ 60 ملغ لهذا الفيتامين يوفر فوائد كافية ، إلا أن المزيد والمزيد من الأطباء يدركون الآن أن الجرعات العالية يمكن أن تعطي فوائد إضافية مضادة للأكسدة.. ومع ذلك ، لم يتم بعد تحديد الاستهلاك اليومي الأمثل من فيتامين (ج) ، وليس من المرجح أن يتم تحديدها في وقت قريب. ومع ذلك ، فنحن نشك الآن في أن الإفراط في تناول فيتامين سي ، ربما باستثناء العلاج الطبي لحالة طبية معينة ، قد لا يكون ضروريًا. تشير دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن الجرعات الكبيرة من فيتامين ج المبتلعة قد تفرز دون استخدامها.. عندما زادت الجرعة الممنوحة لمجموعة من الرجال الأصحاء من 200 ملغ في اليوم إلى 2500 ملغم في اليوم ، زادت مستويات الدم بشكل ضئيل. مستويات الدم من فيتامين (ج) تعكس عموما المستويات الموجودة في بقية الجسم. لذلك ، يبدو أن هناك جرعة فيتامين C لا يمكن بعدها ملاحظة أي فوائد إضافية. MultiVit Rx - جودة عالية من الفيتامينات والمعادن اليومية مع فيتامين C وروز الوركين هذا المنتج MultiVit Rx يحتوي على 500 ملغ من فيتامين C ووردة الوركين لكل جرعة يومية. ما رأيك في الجرعة اليومية المثالية من فيتامين C وفائدة تناول هذه المكملات؟ ا. إذا سألت عن عشرة أطباء هذا السؤال ، فمن المحتمل أن تحصل على اثنتي عشرة إجابات مختلفة. أود أن أقول أنه بالنسبة لأولئك الذين لديهم نظام غذائي ممتاز مع الكثير من الفواكه الطازجة (بما في ذلك الحمضيات) والخضروات ، فإن الكثيرين لا يحتاجون لأخذ أي مكملات فيتامين (ج). بالنسبة لمن لا يكون نظامهم الغذائي مثاليًا ، يبدو من المعقول أن يأخذ ما بين 50 إلى 300 ملغ مرة أو مرتين في اليوم ، ويفضل صيغة تحتوي على بيوفلافونويدس. فيتامين ج هو فيتامين قابل للذوبان في الماء والذي هو أساسا الفواكه والخضروات الطازجة التي تنقلها الأغذية. النقص هو في الغالب بسبب نقص في الكمية اليومية. يتميز الاسقربوط بحدوث التعب ، ألم عضلي ، ألم مفصلي ، فرفرية ، اضطرابات نزفية ، وبعد ذلك بمظاهر الأسنان. العلامات البيولوجية هي غير محددة: فقر الدم ، نقص تنسج الدم ، نقص ألبومين الدم. يتم تأكيد الشك السريري من خلال انخفاض مستوى حامض الاسكوربيك (ملحق Eyesight Rx Benefits Healthy Vision حقائق: فيتامين C - 15 ملليجرام بيوفلافونويدس (eriocitrin، hesperidin، flavonols، flavones، flavonoids، naringenin، quercetin) الكاروتينات المختلطة (alpha carotene، astaxanthin ، بيتا كاروتين هو كاروتينويد شهير ، بيتا كريبتوكسانثين ، اللوتين موجود بشكل شائع في صيغ العين ، الليكوبين موجود بكميات كبيرة في الطماطم والبطيخ ، زياكسانثين) مستخلص التوت (فاكينيوم ميريتيلوس) مستخرج إيبيرايت (أوفراسيشيا أوفيسيناليس) مستخلص عناب (نبات زيزيفو عناب) Ginkgo biloba (Ginkgo biloba) مستخلصات سوما (Pfaffia paniculata) مستخلص نبات موغونا pruriens ، انظر أيضا معلومات عن مكونة-برورينز. القرفة (Cinnamomum zeylanicum) Lycium berry extract (Lycium Barbarum) - يُعرف أيضًا باسم ملحق استخراج Goji Berry. Sarsaparila (Sarsaparilla Smilax) مضادات الأكسدة Alpha lipoic acid التي تساعد على الحفاظ على حدة البصر فيتامين C والرشح البارد لا يؤدي تناول فيتامين C الإضافي يوميًا إلى إيقاف معظم الأشخاص من الإصابة بنزلات البرد العادية ، ولكنه يساعد على منع الأشخاص المعرضين للظروف البدنية الشديدة من النزول مع الزكام. ومن بين أولئك الذين يستفيدون على الأرجح من تناول جرعات إضافية من فيتامين ج ، الجنود والماراثون العدائين والمتزلجين ، إلا في حالة العلاج المؤقت لحالة طبية.. استخدام حوالي 5 غرامات مباشرة في بداية ظهور أعراض البرد قد يكون مفيدًا. الشهادة التي وردت في 2018 وأود أيضا أن أذكر رد فعل مواتية لثلاثة ملاحق أخرى. منذ أن كنت طفلاً ، لم يكن هناك شيء اسمه نزلة برد أو أنفلونزا بسيطة. سأكون دائماً مريضة جداً لدرجة أنني سأعاني لمدة شهر أو أكثر ، يليها عدوى بكتيرية ومضادات حيوية. تعلمت أنه عند أول بادرة على البرد ، كنت آخذ 100 ملغ من الزنك و 50000 وحدة دولية من فيتامين د كل يوم حتى لا أشعر بأعراض (2-4 أيام). حسنا ، أنا قادم من نوبة قصيرة من الانفلونزا. هذه المرة ، أخذت 10 غراما من فيتامين C المخزن مع منتج يدعى C-Salts. لا استطيع ان اقول لكم ما الفرق الذي حدث. في حين لم أشعر أني أفضل في اليوم التالي ، فقد ذهب معظم صدقي وذهبت 90٪ من آلام العضلات. بحلول يوم الجمعة ، هذا الشعور أنني أريد أن أستلقي عندما كان يقف إلى حد كبير ، لكن سعالي كان أسوأ قليلاً. يوم السبت ، فعلت الكثير حول المنزل ، وبحلول يوم الأحد (4-5 أيام فقط من الشعور بالسوء) كنت أشعر أنني بحالة جيدة. مازلت أسعل قليلا (اليوم السادس) ، لكني لا أجد حاجة كبيرة لتفجير أنفي. أبقى فيتامين (ج) المخاط واضح طوال الوقت وهو على الارجح لماذا بقي صدري واضحا طوال الوقت. الرجفان الأذيني يبدو أن فيتامين (ج) الفموي يقلل من خطر تكرار الرجفان الأذيني مبكراً بعد خضوع المرضى لعملية تقويم نظم كهربية. ويبدو أيضًا أنه يقلل من الالتهاب ذي المستوى المنخفض المصاحب لهذه الحالة. الرجفان الأذيني المبكر قد يحدث بعد تقويم نظم القلب بسبب التغيرات الكهربية في غرف القلب ، والمعروفة باسم إعادة البناء الأذيني. وللتحقق مما إذا كان فيتامين (ج) يمكن أن يقلل من تكرار الرجفان الأذيني ، قام فريق بحثي بتوزيع العشوائية على 44 مريضًا متتابعًا خضعوا لعملية تقويم نظم القلب للرجفان الأذيني المستمر للعلاج القياسي بالإضافة إلى فيتامين سي الفموي أو العلاج القياسي فقط. تلقى المرضى الذين أعطوا فيتامين جرعة تحميل 2 غرام قبل 12 ساعة من تقويم نظم القلب و 500 ملغ مرتين يوميا لمدة سبعة أيام القادمة. 5 في المائة) من المرضى الذين أعطوا فيتامين (ج) لديهم انتكاسة في الرجفان الأذيني ، في حين أن ثمانية (36. 3 في المائة) من المرضى الذين لم يعطوا الفيتامين. كما وجد الباحثون أن مستويات خلايا الدم البيضاء ومستويات الفيبرينوجين انخفضت بشكل كبير في المجموعة المعطاة من فيتامين C ، ولكن لم تسقط في المرضى. كانت علامات التهاب أعلى أيضا بين المرضى الذين لديهم تكرار الرجفان الأذيني ، مقارنة مع أولئك الذين لم. المصدر: المجلة الدولية لأمراض القلب ، 2005. علاج السرطان: الجرعات الكبيرة من فيتامين سي الوريدي لها القدرة على تعزيز العلاج الكيميائي وإمكانية قتل الخلايا السرطانية ، وسرطان المبيض ، وفقا لأبحاث مختبرية جديدة تشمل الخلايا البشرية والفئران.. فيتامين (ج) يزيد من مستوى 5 hydroxymethylcytosine ويمنع نمو سرطان المثانة. يقلل فيتامين C من البروتين المرتفع التفاعلي. جامعة كاليفورنيا ، بيركلي ، كاليفورنيا ، الولايات المتحدة الأمريكية. العلاج بفيتامين C ولكن ليس بفيتامين E يقلل بشكل كبير من CRP بين الأفراد مع CRP> / = 1. فائدة الكاتاراكت ، صحة العين اكتا Ophthalmol. رابطة فيتامين (ج) مع خطر إعتام عدسة العين المرتبطة بالعمر: التحليل التلوي. فيتامين (ج) الاستفادة من النقرس قد تكملة انخفاض مستويات حمض اليوريك التي يمكن أن تكون مفيدة في أولئك الذين لديهم النقرس. مرض القلب وقد وجدت دراسة رئيسية أن تناول فيتامين ج التكميلي (أكثر من 700 ملغ. قد يكون اليوم مفيدًا من خلال تقليل معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية. ومع ذلك ، فإن تناول فيتامين E أو الكاروتينويدات الإضافية لم يظهر أي مخاطر منخفضة. الدراسة ، التي نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، كانت دراسة وبائية ، والتي توحي بوجود علاقة بين شيئين أو أكثر ، لكنها لا تثبت أن شيئا واحدا يسبب. استفادة من جراحة القلب: فيتامين (ج) عن طريق الحقن الوريدي قبل التدخل التاجي عبر الجلد (PCI) يحسن عمليات إعادة دوران الأوعية الدقيقة. تشير هذه النتيجة إلى أن الإجهاد التأكسدي هو السبب في إعاقة إمداد عضلة القلب التي تضعف بنسبة تصل إلى 40٪ من حالات PCI. صنفت ستيفانيا باسيلي من جامعة روما "لا سابينزا" عشوائياً 56 مريضاً يعانون من الذبحة المستقرة التي تمر بمركب PCI الانتخابي لتلقي 1 غرام من فيتامين ج ، تم غرسه عند 16 ملغ / دقيقة خلال الساعة التي سبقت العملية ، أو الدواء الوهمي. معدلات انحلال الدم في احتشاء عضلة القلب (TIMI) درجة نضح عضلة القلب كريم Vitamin C الموضعي Cosmeceuticals التي تحتوي على مضادات الأكسدة هي من بين العلاجات الأكثر شعبية انتياغينغ. مضادات الأكسدة المطبقة موضعيا تمارس فوائدها من خلال توفير الحماية من الجذور الحرة الضارة التي تنتج عندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية أو يسمح لها بالعمر الطبيعي. فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء والتي تحدث بشكل طبيعي. وفقا لذلك ، تم دمجها في مجموعة متنوعة من مستحضرات التجميل cosmeceuticals المصممة لحماية وتجديد شباب البشرة. كريم فيتامين C أو منتجات محلول تباع على الإنترنت Avalon Organics، كريم مكثف مع كريم تجديد فيتامين C ، 2 أونصة (57 جم) Beauty Without Cruelty، غسول لليدين والجسم ، فيتامين C ، مع CoQ10 ، 8. 5 أوقية سائلة بالحقن عندما يتم امتصاص فيتامين سي بالفم ، يتم التحكم بشدة في تركيزات البلازما و الأنسجة بواسطة 3 آليات على الأقل في البشر الأصحاء: الامتصاص ، تراكم الأنسجة ، وإعادة استيعاب الكلوي. الآلية الرابعة ، معدل الاستخدام ، قد تكون مهمة في المرض. مع الكميات المبتلعة الموجودة في الأطعمة ، لا تتجاوز تركيزات البلازما 100 ملمول / لتر. حتى مع المكملات التي تقترب من الجرعات المسموح بها إلى حدّ أقصى ، فإن بلازماكونات البلاسما هي دائما Liposomal؟ Q. أود أن أعرف رأيكم في تقنية النانو لل liposomal فيتامين C. هل هذا الشكل يمتص حقيقة أكثر كفاءة من الأنواع الأخرى من فيتامين سي؟ هل تكنولوجيا النانو الحيوية آمنة للاستخدام؟ ا. لا أرى أي ميزة باستخدام شكل liposomal من فيتامين C. تدخين الفيتامينات يمكن أن يساعد في تقليل معدل ارتفاع نسبة الفيتامينات E التي تحدث عند المدخنين. الجرعة الزائدة من فيتامين (ج) - الآثار الجانبية للكثير من فيتامين (ج) مفيد لكثير من الظروف ، وأنه هو واحد من أسلم المكملات الغذائية في السوق. لقد اتخذت شخصيا ما يصل إلى 8 غرامات في وقت واحد مع الآثار الجانبية الوحيدة التي هي الغثيان. ومن الأعراض الأخرى للجرعة الزائدة الإسهال ، ويبلغ بعض الأشخاص عن اضطرابات هضمية أخرى. أنا لست على علم بأي حالة وفاة من جرعة زائدة من فيتامين (ج). الكثير من فيتامين (ج) ليس ضروريا ، وأي جرعة فوق 500 أو 1000 ملغ يوميا قد لا تقدم أي فائدة إضافية. يتم إفراز الكمية الزائدة من فيتامين سي من المكملات الغذائية بشكل غير طبيعي في البول ، ولكن في المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي ، يتم الاحتفاظ بها ويمكن أن تتحد مع الأوكسالات لتشكيل بلورات تودع في أنابيب الكلى.. وينبغي تجنب استخدام جرعة عالية من فيتامين C في المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي. فيتامين ج عن طريق الوريد والسرطان أدى تناول جرعة عالية من فيتامين C عن طريق الوريد إلى بقاء أطول من المتوقع في ثلاثة مرضى مصابين بسرطان متقدم. لا يزال اثنان من المرضى الثلاثة على قيد الحياة بدون دليل على المرض. في الحالات الثلاث المذكورة في المجلة الطبية الكندية ، تم إعطاء فيتامين سي عن طريق الوريد بجرعات تتراوح من 15 إلى 65 جرام لإنتاج تركيزات البلازما التي لا يمكن تحقيقها عن طريق تناوله عن طريق الفم. وكان أول مريض يبلغ من العمر 51 عامًا مصابة بسرطان كلوي متقدم خضع لعملية جراحية لإزالة الكلى ولكن كان لديه دليل على أن السرطان انتشر في الرئتين.. وقد تلقت فيتامين سي 65 غرامًا مرتين في الأسبوع لمدة 10 أشهر ، إلى جانب علاجات بديلة أخرى. كشفت الأشعة السينية المتكررة للصدر عن بقعة صغيرة ، يفترض أنها ندبة. بعد خمس سنوات ، تم الكشف عن كتل الرئة الجديدة. المريض مرة أخرى تلقى فيتامين (ج) عن طريق الوريد ، مع نتائج غير ناجحة. وكان المريض الثاني ، وهو رجل يبلغ من العمر 49 عاماً ، مصاباً بسرطان المثانة مع العديد من الأورام الساتلية. حصل على فيتامين سي 30 غرامًا مرتين في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر ، يليه 30 جرامًا من فيتامين سي مرة كل شهرين أو شهرين لمدة أربع سنوات. بعد تسع سنوات من التشخيص ، يتمتع المريض بصحة جيدة ، دون علامات المرض. كانت الحالة الثالثة امرأة تبلغ من العمر 66 عامًا مصابة بالليمفوما وغزت عضلات العمود الفقري والعظام. تلقت فيتامين ج 15 غرام مرتين أسبوعياً لمدة 7 أشهر ، ثم 15 غراماً كل 2-3 أشهر لمدة سنة تقريباً. بعد مرور عشر سنوات على التشخيص ، يتمتع المريض بصحة جيدة. يبدو أن جميع المرضى الثلاثة نجوا لمدة أطول من المتوقع لأنواع ومراحل السرطانات التي لديهم. البحث إذا ما انفجرت مياه الحوامل مبكرًا جدًا ، يمكن أن يتعرض طفلها الذي لم يولد بعد لخطر حدوث مضاعفات. ومع ذلك ، يمكن تقليل خطر حدوث ذلك إذا أخذت مكملات يومية من 100 ملغ من فيتامين C بعد نقطة منتصف فترة الحمل.. آثار مكملات فيتامين (ج) على تركيزات حمض اليوريك في مصل الدم: نتائج تجربة معشاة ذات شواهد. المكملات مع 500 ملغم / يوم من فيتامين ج لمدة شهرين تقلل من حمض اليوريك في المصل ، مما يوحي بأن فيتامين ج قد يكون مفيدا في الوقاية من النقرس وأمراض أخرى متعلقة بـ urate.. توصلت دراسة حديثة إلى أن النساء الأكبر سنا المصابات بداء السكري اللواتي يتناولن جرعات عالية من فيتامين (ج) من أجل قلوبهن ربما تضر أكثر مما تنفع.. ووجدت الدراسة التي أعقبت ما يقرب من 2000 امرأة بعد انقطاع الطمث لديهن مرض السكري لمدة 15 عاما أن أولئك الذين تناولوا جرعات كبيرة من مكملات فيتامين (ج) - 300 ملليغرام (ملغ) في اليوم أو أكثر - كانوا أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية مقارنة مع النساء اللواتي لم يتناولن أي تكميلي C. وجد الباحثون دليلاً ضعيفًا إحصائيًا على أن انخفاض جرعات المكملات - التي تصل إلى 99 ملليجرام في اليوم الواحد - حد من خطر الموت القلبي الوعائي ، ولم تكن نسبة تناول الفيتامين C العالية من الطعام مرتبطة بزيادة خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.. تظهر النتائج في عدد نوفمبر / تشرين الثاني 2004 من المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. الباحثون الذين يثبتون لإثبات أن جرعة كبيرة من فيتامين سي يمكن أن تحسن أداء التمرين في الواقع أظهرت أنه ليس له أي تأثير على الإطلاق. وقال الباحثون في جامعة كولورادو إن الفيتامين ، الذي يعطى عن طريق الوريد للمتطوعين الأصغر سنا والأكبر سنا ، لم يفعل شيئا لمساعدتهم على العمل بجدية أكبر في جهاز الجري.. لكن هذا الفيتامين ، الذي يعطى كحامض الاسكوربيك ، قلل من الاجهاد التأكسدي- التلف الكيميائي الذي يصيب الخلايا والبروتينات في الجسم ، كما وجد الباحثون. وقال كريستوفر بيل ، الذي يعمل الآن في جامعة ولاية كولورادو ، والذي قاد البحث: "لقد شهدنا نقصًا في الإجهاد التأكسدي مع جرعات كبيرة من فيتامين سي ، لكن هذا الانخفاض لم يحسِّن القدرات الهوائية للموضوعات الأصغر سنًا أو الأقدم".. لقد تلقينا هذا البريد الإلكتروني: عزيزتي د. ساهليان ، لقد سعدت للغاية برؤية "تحديث بحث فيتامين C" الممتاز الخاص بك عن "الجرعة الضخمة" من كريس بيل (بالإضافة إلى دراسة الجرعة "المزمنة" حول التأثيرات المحتملة على تمرين التحمل. ومع ذلك ، سيكون من الرائع أن تلاحظ أن دراسة فيتامين سي ظهرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقية ، التي نشرتها الجمعية الفيزيولوجية الأمريكية.. ريسنيك ، مسؤول الاتصالات ، الجمعية الفيزيولوجية الأمريكية ، بيثيسدا ، دكتوراه في الطب. دراسة شاملة عن قدرة مضادات الأكسدة المكافئة للفيتامين C (VCEAC) للعديد من polyphenolics في البحث عن جذور حرة وعلاقة هيكلية. قسم علوم وتكنولوجيا الأغذية ، جامعة كورنيل ، جنيف ، نيويورك تم تقييم قدرة مضادات الأكسدة لمجموعة واسعة من البوليفينول الطبيعي أو الاصطناعي بشكل شامل من خلال اختبار فيتامين C مكافئ مضادات الأكسدة (VCEAC) باستخدام جذور ABTS زرقاء / خضراء مجانية. يتم تصنيف polyphenolics اختبارها في الفئات التالية: الفيتامينات (بيتا كاروتين ، ألفا توكوفيرول ، فيتامين أ ، وفيتامين ج) ، والأحماض الفينولية (حمض البنزويك ، وحامض الفنيل ، وحمض سيناميك ، ومشتقاتها) ، فلافونيدات (anthocyanidin ، flavanol) ، فالكوني ، فلافونوني ، فلافون ، فلافونول ، الايسوفلافون ، ومشتقاتها) ، مضافات غذائية اصطناعية (BHA ، BHT ، TBHQ ، و PG) ، بوليفينوليات متنوعة أخرى (حمض الإلاجيك ، السيزامول ، الأوجينول ، الثيمول ، الخ. تم العثور على علاقة خطية موجبة بين VCEAC وعدد مجموعات OH الحرة حول إطار flavonoid ، في حين ، بالنسبة للأحماض الفينولية ، كانت العلاقة الخطية ليست جيدة كما هو الحال مع aglycones الفلافونويد. أظهرت مجموعات من المواد الكيميائية ذات الهياكل المماثلة عموما اتجاهات مماثلة. المضافات الغذائية المضادة للأكسدة الاصطناعية (BHA ، TBHQ ، و BHT) المستخدمة تقليديا في صناعة المواد الغذائية هي مضادات الأكسدة أقل فعالية من حمض الاسكوربيك. كثافة العظام المعدنية في النساء بعد سن اليأس J Bone Miner Res 2001. كان الغرض من هذه الدراسة هو تقييم العلاقة المستقلة للاستخدام اليومي لفيتامين C مع BMD في عينة تعتمد على السكان من النساء بعد انقطاع الطمث. كانت الموضوعات 994 امرأة من جماعة مجتمعية من بينهم 277 امرأة من مستخدمي مكملات فيتامين ج العادية. تراوح مدخول فيتامين C اليومي من 100 إلى 5000 ملجم. الجرعة اليومية المتوسطة كانت 745 مجم. النساء اللواتي تناولن فيتامين C بالإضافة إلى الكالسيوم والإستروجين كان لديهن أعلى كثافة معادن العظام في عنق الفخذ ، والورك الكلي ، ونصف القطر فوق المتوسط ، والعمود الفقري القطني. يبدو أن استخدام مكملات فيتامين C له تأثير مفيد على مستويات كثافة المعادن بالعظام ، وخاصة بين النساء بعد سن اليأس باستخدام العلاج الاستروجين المتزامن ومكملات الكالسيوم. على ما يستحق ، لقد تحسنت في فيتامين (ج) ما يقرب من أربعين عاما. من سن 40 إلى سن الستين ، عندما تقاعدت ، مشيت خمسة عشر ميلا في اليوم مع حقيبة ثقيلة على ظهري توصيل البريد إلى حوالي 549 منزلا على طريق مشاة (بدون مركبة) في كل نوع من الطقس. لقد قمت بتوسيط حوالي 10000 ملليغرام من فيتامين ج يومياً خلال تلك السنوات. اليوم في عمر 68 عامًا ، لا أتعاطى أية أدوية مسبقة ، وأنا في حالة صحية جيدة ، باستثناء درجة من التهاب المفاصل في أسفل ظهري ، ومن المحتمل أن تكون نتيجة المشي 75،000 ميل خلال عشرين عامًا. اليوم أنا في المتوسط حوالي 14000 ملليغرام من فيتامين (ج) في اليوم. هل هناك فيتامين حب الشباب ، هل يعني أن فيتامين ج يساعد حب الشباب؟ ا. نحن لسنا على علم بأي مكملات الفيتامينات التي تساعد على تحسين حب الشباب. أبلغتني مصادر مختلفة بأن الفيتامينات الطبيعية أفضل من الطاقة الضوئية الاصطناعية أو التبرع التي تحدث فقط في المواد الحية المصدر. تكلف الفيتامينات الطبيعية أكثر بكثير ولها جرعات أقل. تفتقد الفيتامينات المعزولة جميع العناصر الموجودة في المشتقات الغذائية كاملة المصدر. هل يمكنك إلقاء بعض الضوء في هذا الأمر وربما يساعد في توفير المال في نفس الوقت؟ ا. التركيب الكيميائي لفيتامين ، سواء تم استخلاصه من الطبيعة مثل النبات ، أو ما إذا كان قد تم صنعه في المختبر ، سيكون هو نفسه ويكون له نفس الدور المحدد في الجسم.. هناك أوقات ، على الرغم من أن مقتطف من فيتامين من النبات يمكن أن تحتوي على مواد مفيدة إضافية. في حالة فيتامين C ، سواء كان من الطبيعة أو صنع في المختبر ، سيكون له نفس التأثير. ولكن هناك مقتطفات من فيتامين (ج) التي تأتي من بعض الفواكه التي تحتوي أيضا على مواد تعرف باسم بيوفلافونويدز التي لديها الكثير من الفوائد الصحية. في الحالة الأخيرة ، سوف تشير لوحة حقيقة تكملة زجاجة فيتامين أن هناك bioflavonoids بالإضافة إلى فيتامين C. Aceytylcysteine هو أحد مضادات الأكسدة القوية المستخدمة في المستشفيات أيضا. من الأفضل أخذ مادة Acetyl l Carnitine أقل من 300 مجم لأن الكميات الأعلى يمكن أن تسبب الغثيان والأرق. يمكن استخدام 30 ملغ CoQ10 يوميا ، وينبغي أن تؤخذ كميات أعلى مثل 50 أو أكثر من ذلك كل يوم. الكولين الذي يساعد على تكوين أسيتيل كولين و فسفوليبيدس إستر-سي ، فيتامين ج 500 مجم ، 180 قرص ملاحظة: يتم توفير الفقرة أدناه من قبل الشركة المصنعة. في رأيي ، أنا لا أرى حقا فائدة إستر ج على فيتامين ج باستثناء بيوفلافونويدس والكالسيوم. مفتاح الطاقة لفيتامين C: ESTER - C هو شكل من أشكال فيتامين C أسكوربات يحتوي على نواتج C ضرورية.. بخلاف فيتامين C العادي ، يتم إنتاج Ester-C من خلال عملية تصنيع حصرية تعتمد على الماء ، مما يوفر شكل aon acidic لطيف على معدتك. أضاف ESTER-C أيضا بيوفلافونويدس التي تلعب دورا في الحفاظ على صحة جيدة. المبلغ لكل قرص: فيتامين C - 500 مجم - 830٪ القيمة اليومية (مثل أسكوربات الكالسيوم Ester-C Calcium - 90 mg - 10٪ DV ascorbate Ester-C Bioflavonoid Complex - 130 mg Rutin - 36 mg Hesperidin Complex - 35 mg Q. بصراحة أنا فقط لا أرى ضرورة تناول فيتامين إستر سي في مقابل فيتامين C العادية. أعلم أن لاري كنغ يروج لإستر ج على الراديو ، ولكن ما الذي يعرفه عن الصحة والتغذية الأمثل؟ لم يسأل حتى عن أسئلة لضيوفه السياسيين ناهيك عن مطالبة الشركة بأنه المتحدث باسم هذا السؤال السهل: ما هو البحث الذي يقول أن فيتامين إستر سي أفضل من فيتامين ج المنتظم؟ يستهلك معظم الأشخاص الذين يتناولون فيتامين (ج) كمية أو أكثر من فيتامين (ج) أكثر مما يحتاجون إذا كان الملحق يحتوي على 200 ملغم على الأقل من فيتامين سي.. وغالبية أقراص فيتامين ج تكمل 250 مجم أو 500 ملغم. لا توجد دراسات بشرية طويلة الأمد تقول أن Ester C خيار صحي أكثر من C العادية. ومع ذلك ، إذا كان هناك بيوفلافونويدس في مستحضرات Ester C ، يمكن أن يقدم ذلك بعض الفوائد الإضافية ، ولكن مرة أخرى فإنه أرخص لشراء مكمل فيتامين C مع bioflavonoids مقابل Ester C. يمكن لفيتامين C المضغ أن يسبب تآكل مينا الأسنان إذا ترك في الفم لفترة طويلة. لست متأكداً مما إذا كان فيتير إستر سي سيكون له نفس التأثير على مينا الأسنان. هنا & apos؛ s دراسة على Ester C التي تدعم وجهة نظري: Pharmacokinetics في الكلاب بعد تناوله عن طريق الفم من شكلين مختلفين من حامض الاسكوربيك. قسم الصيدلة ، كلية الصيدلة ، جامعة أوسلو. الكلب قادر على تخليق فيتامين ج ، ولكن كثيرا ما يعطى فيتامين في محاولة لتحسين الصحة والأداء. ومع ذلك ، فإن الدوائية من فيتامين C في هذا النوع ليست مدروسة جيدا. باستخدام أسلوب تحليلي انتقائي والتحكم الدقيق في الثبات ، تمت دراسة الحرائك الدوائية للفيتامين C عن طريق الفم في 20 كلاب ، بمستويين من الجرعة (15 و 50 مجم / كجم) مع شكلين من الملحق [فيتامين C متبلور و منتج فيتامين C Ester-C (Inter-Cal Corp. ، بريسكوت ، أريزونا ، الولايات المتحدة الأمريكية)]. بعد تناوله عن طريق الفم ، تم العثور على زيادة سريعة في مستوى البلازما من فيتامين C ، مما يشير إلى آلية النقل النشطة المعوية المحتملة في هذا النوع. تم العثور على قيم C (الحد الأقصى) و AUC لزيادة بطريقة غير خطية عندما تم زيادة جرعة فيتامين C. صُعِّفَتْ النمذجة الحرائك الدوائية للتخلص من فيتامين ج بسبب ظهور ذروة ثانوية واضحة بعد حوالي 9 ساعات. لم تشير المقارنة بين فيتامين C المتبلور و Ester-C إلى أي فروق ذات دلالة إحصائية في البارامترات الدوائية بين المستحضرين للفيتامين. Doctor & apos؛ s Best، أفضل فيتامين C ، 500 مجم ، 120 كبسولة نباتية Buy Vitamin C 500 mg، 120 Capsules اشتري Vitamin C 500 mg Supplement Facts التقديم: 1 كبسولة حصص لكل حاوية: 120 حصة الكمية لكل خدمة٪ Daily Value Vitamin C ( كما Quali-C حامض الاسكوربيك) 500 ملغ 833 ٪ القيمة اليومية غير ثابتة.
0 Comments
Leave a Reply.AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |