James Coleman
حمض الفوليك كم حبه في اليوم الحامل تاكل9/15/2018
حمض الفوليك هو فيتامين بي الموجود في العديد من المكملات الغذائية والأطعمة المدعمة. يستخدم حمض الفوليك من قبل جسمك لصنع خلايا جديدة وإنتاج الحمض النووي. انها مطلوبة للنمو الطبيعي والتنمية طوال حياتك. أخذ حمض الفوليك أمر حيوي بشكل خاص قبل وأثناء الحمل. ومن المهم لتنمية الجهاز السليم لطفل رضيع. تشير الأبحاث إلى أن تناول حمض الفوليك قبل الحمل قد يساعد في الوقاية من العيوب الخلقية بما في ذلك عيوب الأنبوب العصبي الخطيرة مثل الشق الشوكي ، والتهاب الدماغ (نادرا) ، وانعدام الدماغ.. يولد حوالي 3000 طفل مع عيوب الأنبوب العصبي في الولايات المتحدة كل عام. عادة ، يتطور الأنبوب العصبي إلى الحبل الشوكي والدماغ بعد 28 أسبوعًا من الحمل. إذا كان الأنبوب العصبي لا يغلق بشكل صحيح ، تحدث عيوب الأنبوب العصبي. anencephaly هو حالة لا يتطور فيها الدماغ بشكل صحيح. لا يستطيع الأطفال الذين يولدون مع إنعدام الدماغ البقاء على قيد الحياة. قد يرضع الأطفال الذين يولدون مع المشقوق الشوكي أو داء الدماغ عدة عمليات جراحية وشلل وإعاقة طويلة المدى.. وفقاً لتحليل ميتا 2015 ، فإن مكملات حمض الفوليك الأمومي تقلل إلى حد كبير من مخاطر عيوب القلب الخلقية.. تحدث هذه العيوب في 8 من كل 1000 ولادة في الولايات المتحدة كل عام. وفقا لجمعية القلب الأمريكية ، يحدث عندما لا تنمو القلب أو الأوعية الدموية بشكل طبيعي قبل الولادة.
حمض الفوليك كم حبه في اليوم الحامل تاكل علىقد تؤثر على الجدران الداخلية للقلب ، وصمامات القلب ، أو الشرايين والأوردة في القلب. كما تشير الأبحاث إلى أن إضافة حمض الفوليك في مرحلة مبكرة من الحمل قد تساعد في منع الشفة المشقوقة والحنك المشقوق. تحدث هذه العيوب الخلقية إذا لم يتم دمج أجزاء من الفم والشفاه معًا بشكل صحيح خلال الأسابيع الستة إلى العشرة الأولى من الحمل. عادة ما تكون هناك حاجة إلى واحد أو أكثر من العمليات الجراحية لتصحيح الحالة. يجب أن تأخذ جميع النساء الحوامل 400 ميكروغرام على الأقل (مكغ) من حمض الفوليك يومياً. تحتوي العديد من الفيتامينات قبل الولادة على 600 ميكروغرام من حمض الفوليك. أخذ حمض الفوليك بعد اكتشافك أنك حامل قد لا يكون قريباً بما فيه الكفاية. لا تدرك العديد من النساء أنهن حامل حتى ستة أسابيع أو أكثر بعد الحمل. تحدث عيوب الأنبوب العصبي خلال الشهر الأول من الحمل ، غالبًا قبل أن تدرك أنك حامل. للتأكد من أن لديك ما يكفي من حمض الفوليك في الجسم لمنع عيوب الأنبوب العصبي ، توصي مراكز السيطرة على الأمراض أن النساء اللائي يخططن للحمل أو في سن الإنجاب يأخذن 400 مكغ من حمض الفوليك يومياً.. إذا كنت قد أنجبت بالفعل طفلاً يعاني من خلل في الأنبوب العصبي ، فقد تحتاج إلى جرعات أعلى من حمض الفوليك في الأشهر التي تسبق الحمل التالي وخلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل. قد تحتاج أيضا إلى جرعات أعلى من حمض الفوليك إذا كنت: تعاني من أمراض الكلى وتكون على مرض الخلية المنجلية من الكيس المنجلية والكحول أكثر من تناول الأدوية الكحولية اليومية لعلاج الصرع ، نوع 2 من مرض السكري ، الذئبة ، الصدفية ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، الربو ، أو الالتهابات أمعاء الأمعاء يوجد حمض الفوليك الطبيعي في العديد من الأطعمة بما في ذلك الخضر الورقية والبنجر والقرنبيط. بعض الأطعمة في الولايات المتحدة محصنة بحمض الفوليك. وتشمل هذه الحبوب: cerealsriceorange juicepasta الكثير من حبوب الإفطار المحصنة تحتوي على 100 في المئة من حمض الفوليك الذي تحتاجه..حمض الفوليك كم حبه في اليوم الحامل تاكل ذئبوحتى مع ذلك ، قد يكون من الصعب معرفة مقدار ما تحصل عليه بالضبط ما لم تتتبع كميات حمض الفوليك وحمض الفوليك في كل شيء تأكله. ليس هناك ما يضمن أنك ستحصل على ما يكفي من حمض الفوليك من الطعام وحده ، لذا فإن المكملات مهمة. إذا كان لديك غثيان الصباح في مرحلة مبكرة من الحمل ، فقد يكون من الصعب تناول ما يكفي من الأطعمة المحصنة للحصول على حمض الفوليك الذي تحتاجه. للتأكد من حصولك على ما يكفي من حمض الفوليك ، يوصي الأطباء عادة بتناول مكملات حمض الفوليك أو فيتامين ما قبل الولادة الذي يحتوي على حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل.. لا يمكنك الحصول على الكثير من حمض الفوليك الطبيعي من الأطعمة. ومع ذلك ، يجب ألا تستهلك أكثر من 1000 ميكروغرام (1 ملغ) من حمض الفوليك (من الفيتامينات أو الأطعمة المدعمة أو مزيج من الاثنين) يوميًا. لا توجد وسيلة لمنع جميع العيوب الخلقية بنسبة يقين 100٪. تناول كميات كافية من حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل قد يساعدك على تقليل خطر الإصابة بما يلي: • الأنبوب العصبي: • خلل في القلب. • الشفة المشقوقة. • إذا كان الحمل مستقبلاً ، فكر في إضافة فيتامين ما قبل الولادة إلى روتينك اليومي.. تتوفر الفيتامينات قبل الولادة في كبسولات ، أقراص ، وأشكال مضغ. لتجنب اضطراب المعدة ، تناول الفيتامينات قبل الولادة بالطعام. تحدث دوما دائما مع طبيبك حول أخذ الجرعة الصحيحة من فيتامين ما قبل الولادة لأن تناول الكثير من المكملات الغذائية قد يكون سامًا لطفلك.. يجب عليك أيضا إضافة الأطعمة المدعمة بحمض الفوليك لنظامك الغذائي.حمض الفوليك كم حبه في اليوم الحامل تاكل ذهبلا تنتظر حتى تكتشفين أنكِ حامل في الحصول على جدية بشأن حمض الفوليك. تحدث إلى طبيبك لتحديد الكمية المناسبة من حمض الفوليك الذي ستحتاج إليه.
0 Comments
Leave a Reply.AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |