James Coleman
فيتامين سي حبوب فوائد جلسات الفوار9/15/2018
يمكن إعادة طباعة هذه المقالة مجانًا 1) أن هناك إسنادًا واضحًا إلى خدمة أخبار الطب الجزيئات الصحيحة بالكميات الصحيحة ، و 2) أن كلا من رابط اشتراك OMNS المجاني http: // orthomolecular. أتش تي أم أل وأيضا رابط أرشيف OMNS HTTP: // orthomolecular. للنشر الفوري خدمة أخبار الجزيئات الصحيحة بالكميات الصحيحة ، 8 ديسمبر 2009 VITAMIN C و ACIDITY ما هو النموذج الأفضل؟ (OMNS ، 8 ديسمبر 2009) عادة ما يؤخذ فيتامين (ج) بكميات كبيرة لتحسين الصحة ومنع الربو ، والحساسية ، والعدوى الفيروسية ، وأمراض القلب . وهو غير سام وغير مناعي ولا يسبب تهيج المعدة حيث يمكن للأدوية مثل الأسبرين. ومع ذلك ، فيتامين ج (حمض الاسكوربيك) حامضي. لذا ، فإن السؤال المشترك هو ، ما هي الآثار المترتبة على اتخاذ كميات كبيرة؟ حمض الأسكوربيك هو حمض ضعيف (pKa = 4. عندما يذوب في الماء ، فيتامين C حامض ولكن أقل من حمض الليمون الموجود في الليمون والليمون الحامض. يمكن كميات كبيرة من حمض ضعيف مثل مشاكل أسكوربات في الجسم؟ الجواب هو ، في بعض الأحيان ، في بعض الحالات. ومع ذلك ، مع بعض الاحتياطات البسيطة يمكن تجنبها.
حمض في الفم بادئ ذي بدء ، يمكن لأي حمض حفر أسطح أسنانك. هذا هو السبب في أن طبيب الأسنان ينظف أسنانك ويحذر من البلاك ، لأن الحمض الذي تولده البكتيريا في الفم يمكن أن يحفر أسنانك لتسبب تجاويف الأسنان.. تحتوي مشروبات الكولا الغازية على حامض الفسفوريك ، الذي يستخدمه أطباء الأسنان فعليًا لحفر الأسنان قبل تطبيق مانعات التسرب. مثل المشروبات الغازية ، فإن حامض الاسكوربيك لن يسبب حفر الأسنان إلا إذا كان موجودًا لفترة وجيزة. في كثير من الأحيان ، يتم تغليف أقراص فيتامين (ج) مع عنصر tableting مثل ستير المغنيسيوم الذي يمنع ascorbate من إذابة فورا. إن ابتلاع قرص فيتامين C دون مضغه يمنع حامضه من الإضرار بمينا الأسنان. فيتامين سي حبوب فوائد جلسات الفوار سعرأقراص مضغ فيتامين ج تعتبر المواد القابلة للمشي شائعة لأنها تتذوق الحلويات ، لذلك فهي جيدة لتشجيع الأطفال على تناول فيتامين ج . ومع ذلك ، يمكن أن تحتوي بعض أقراص فيتامين (C) للمضغ على سكر وحمض أسكوربيك ، والذي عندما يمضغ ، من المرجح أن يلتصق في شقوق أسنانك. لذلك ، بعد مضغ قرص فيتامين سي ، نصيحة جيدة هي شطف الماء أو تنظيف أسنانك. لكن أفضل طريقة هي تحديد مضغ الفيتامين C غير الحامضي ، والمتاحة بسهولة في المتاجر. اقرأ الملصق للتحقق من أن المضغ مصنوع بالكامل مع فيتامين ج غير الحامضي. حموضة المعدة قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من معدة حساسة من الشعور بعدم الراحة عند تناول جرعات كبيرة من فيتامين C عند المستويات لمنع العدوى الفيروسية الحادة (1000-3000 ملليغرام أو أكثر كل 20 دقيقة) . في هذه الحالة ، يمكن لحمض الأسكوربيك في المعدة أن يبني حموضة كافية لتسبب حرقة المعدة أو تفاعلًا مشابهًا. من ناحية أخرى ، العديد من الناس لا يبلغون عن أي مشاكل مع الحموضة حتى عند تناول 20،000 ملغ في ساعة واحدة. الحمض الموجود عادة في المعدة ، حمض الهيدروكلوريك (HCl) ، قوي جدا: عشرات المرات أكثر حمضية من فيتامين C. عندما يبتلع المرء كمية كبيرة من أسكوربات ، يصرف الجهاز الهضمي إلى مجرى الدم بأسرع ما يمكن ، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت للقيام بذلك. بعض الناس يقولون إنهم يشعرون بأن أقراص حامض الاسكوربيك "يجلسون" في قاع المعدة لأنهم يأخذون وقتًا ليذوبوا.فيتامين سي حبوب فوائد جلسات الفوار للاطفالفمن السهل إلى حد ما إصلاح المشكلة باستخدام أسكوربات مخزنة ، أو تناول حمض الأسكوربيك مع الطعام أو السوائل في وجبة أو وجبة خفيفة. عندما تكون كمية فيتامين C المبتلعة أكثر من قدرة الأمعاء على امتصاصها ، يجذب الأسكوربات الماء إلى الأمعاء مما يخلق تأثيرًا ملينًا.. يجب أن يقلل المرء الكمية (بنسبة 20-50٪) عند حدوث ذلك . توازن الحمض في الجسم هل يأخذ كميات كبيرة من حمض ، حتى حامض ضعيف مثل الاسكوربات ، يطرح توازن الحموضة في الجسم (pH) يسبب مشاكل صحية؟ لا ، لأن الجسم يتحكم بفعالية ودرجة حموضة تيار الدم. تقوم الكلى بتنظيم الحمض في الجسم على مدار فترة زمنية طويلة ، من ساعة إلى أيام ، عن طريق إختيار المكونات الحمضية أو الأساسية في البول بشكل انتقائي.. خلال فترة زمنية قصيرة ، من دقائق إلى ساعات ، إذا كان الدم حامضًا جدًا ، يزيد الجهاز العصبي اللاإرادي من معدل التنفس ، وبالتالي يزيل المزيد من ثاني أكسيد الكربون من الدم ، مما يقلل من حموضته. بعض الأطعمة يمكن أن تسبب الحموضة بشكل غير مباشر. على سبيل المثال ، عندما يؤكل البروتين أكثر من اللازم للصيانة والنمو ، فإنه يتم استقلابه إلى حمض ، والتي يجب إزالتها عن طريق الكلى ، بصفة عامة حمض اليوريك. في هذه الحالة ، يتم إفراز الكالسيوم و / أو المغنيسيوم جنباً إلى جنب مع الحمض الموجود في البول والذي يمكن أن يستنفد إمداداتنا من الكالسيوم والمغنيسيوم . ومع ذلك ، لأن حمض الأسكوربيك هو حمض ضعيف ، يمكننا أن نتحمل الكثير قبل أن يؤثر كثيرا على حموضة الجسم.. على الرغم من وجود ادعاءات حول فيتامين ج يفترض أنها تسبب حصوات الكلى ، لا يوجد دليل على ذلك ، وحمضيتها ومداها المدر للبول تميل في الواقع إلى تقليل حصوات الكلى في معظم الناس المعرضين لها .فيتامين سي حبوب فوائد جلسات الفوار للتبييضحمض الأسكوربيك يذيب أحجار الفوسفات الكالسيوم ويذيب حصى ستروفايت. بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن فيتامين C يزيد من إفراز الأوكسالات ، فإن فيتامين سي يثبط في الوقت نفسه اتحاد الكالسيوم والأكسالات.. أشكال من فيتامين ج يأتي Ascorbate بأشكال عديدة ، لكل منها ميزة معينة. حمض الأسكوربيك هو الأقل كلفة ويمكن شراؤه على شكل أقراص ، أو أقراص إصدار موقوتة ، أو مسحوق. أقراص أكبر (1000-1500 ملغ) هي مريحة وغير مكلفة نسبيا. تحتوي الأقراص التي يتم إصدارها مؤقتًا على كربوهيدرات طويل السلسلة مما يؤخر المعدة في إذابة الأسكوربات ، والتي يتم إطلاقها بعد ذلك على مدار ساعات. قد يكون لهذا ميزة للحفاظ على مستوى عالٍ في مجرى الدم. يمكن شراء مسحوق حمض الأسكوربيك أو البلورات بكميات كبيرة نسبيًا. يذوب المسحوق النقي بشكل أسرع من الأقراص ، وبالتالي يمكن أن يمتصه الجسم أسرع. فضل لينوس بولنغ تناول حمض الأسكوربيك النقي ، لأنه خالٍ تمامًا من سواغات الأقراص. مخزني Ascorbate منذ فترة طويلة يستخدم جزء من ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز) كمضاد للحموضة آمنة وفعالة مما يقلل على الفور حموضة المعدة. عندما يضاف بيكربونات الصوديوم إلى حامض الأسكوربيك ، فإن فواصل البيكربونات (التي تنبعث منها ثاني أكسيد الكربون) التي تطلق الصوديوم لتحييد حموضة الأسكوربات. يمكن شراء أسكوربات الكالسيوم كمسحوق ويذوب بسهولة في الماء أو العصير.فيتامين سي حبوب فوائد جلسات الفوار للزكامفي هذا الشكل الأسكوربات المخزن آمن تمامًا للفم والمعدة الحساسة ويمكن تطبيقه مباشرة على اللثة للمساعدة في علاج العدوى . وهو أغلى قليلا من حمض الأسكوربيك المكافئ وبيكربونات ولكن أكثر ملاءمة. يتميز أسكوربات الكالسيوم بكونه غير حامضي. له طعم معدني قليل وقابض ولكن ليس حامض مثل حامض الاسكوربيك. 1000 ملغ من أسكوربات الكالسيوم يحتوي على حوالي 110 ملغ من الكالسيوم. الأشكال الأخرى من الأسكوربات المخزنة تشمل أسكوربات الصوديوم و أسكوربات المغنيسيوم . يحتاج معظم البالغين إلى 800 - 1200 ملغ من الكالسيوم و 400-600 ملغ من المغنيسيوم يوميًا . الملصق الموجود على قنينة كل هذه الأسكوربات المخزّنة يشرح بالتفصيل كمية المعادن "الأساسية" الموجودة في ملعقة صغيرة. أنها تكلف أكثر قليلا من حامض الاسكوربيك. غالبًا ما يتم التغاضي بشكل أفضل عن الأشكال المخزونة من الأسكوربات عند تناول جرعات أعلى من حمض الأسكوربيك ، ولكنها لا تبدو فعالة في منع الأعراض الحادة للبرودة.. قد يكون ذلك لأنه بعد امتصاصها تتطلب امتصاص إلكترون من الجسم ليصبح فعالًا مثل أسكوربات الأم . بعض أنواع فيتامين (ج) هي صيغ الملكية التي تدعي فوائد على مستوى فيتامين ج .فيتامين سي حبوب فوائد جلسات الفوار سعرLiposomal فيتامين ج في الآونة الأخيرة أصبح شكل ثوري من أسكورباتي متاحًا. يتم تعبئة هذا الشكل من فيتامين (ج) داخل مجالات فسفوليبيد مقياس النانو ("الجسيمات الشحمية") ، يشبه إلى حد كبير غشاء الخلية يحمي محتوياته. تحمي كريات الشحوم فيتامين (ج) من تدهور البيئة وتمتصه بسرعة أكبر إلى مجرى الدم. ومن المعروف أيضا أن الليبوزومات تسهل امتصاص الخلايا لمحتوياتها ، مما قد يتسبب في تأثير سريري إضافي عند تقديم شيء مثل فيتامين سي.. يفترض أن يكون هذا الشكل 5-10 أضعاف أكثر قابلية للامتصاص من حمض الاسكوربيك المستقيم. انها أكثر تكلفة من أقراص حمض الاسكوربيك أو مسحوق.أسكوربيل بالميتات يتكون بالميتات أسكوربيل من جزيء اسكوربات مرتبط بجزيء حامض البالمتيك. وهو عبارة عن مادة amphipathic ، مما يعني أنها يمكن أن تذوب إما في الماء أو في الدهون ، مثل الأحماض الدهنية في أغشية الخلايا.. يستخدم على نطاق واسع كمضاد للأكسدة في الأطعمة المصنعة ، ويستخدم في الكريمات الموضعية حيث يعتقد أنه أكثر استقرارًا من فيتامين سي. ومع ذلك ، عند تناوله ، يعتقد أن مكون الأسكوربات في بالميتات أسكوربيل يتحلل إلى جزيئات حامض الاسكوربات و palmitic حتى يتم فقدان جودته الخاصة في amphipathic. طبيعية اسكوربات تتوفر أشكال طبيعية من الاسكوربات المستمدة من النباتات. فيتامين سي حبوب فوائد جلسات الفوار للشعريحتوي Acerola ، "Barbados cherry" ، على كمية كبيرة من فيتامين C ، اعتمادًا على نضجها ، وكان يستخدم تقليديًا لمحاربة نزلات البرد. تتوافر أقراص فيتامين C المستخرجة من الأسيولا أو الوركين الوردية ولكنها تكون عادة منخفضة الجرعة وأغلى بكثير من حمض الأسكوربيك.. على الرغم من أن بعض الناس يدافعون بقوة عن هذا النوع ، إلا أن باولنج والعديد من الأشخاص الآخرين ذكروا أن مثل هذا الفيتامين C المشتق بشكل طبيعي ليس أفضل من الأسكوربات التجارية الصرفة. . Bioflavonoids هي مضادات الأكسدة الموجودة في الحمضيات أو الوركين الوركين ، ويعتقد أنها تحسن امتصاص واستخدام فيتامين C. عموما ، أقراص تكميلية التي تحتوي على bioflavonoids لا تملك ما يكفي لإحداث فرق كبير. بالنسبة للمستهلكين على الميزانية ، قد تكون أفضل سياسة هي شراء فيتامين C بشكل رخيص سواء كان يحتوي على بيوفلافونويد أم لا. تحتوي ثمار الحمضيات والفلفل وعدد من الفواكه والخضروات الأخرى على كميات كبيرة من البيوفلافينويدز. هذا هو سبب آخر لتناول الطعام بشكل صحيح فضلا عن تكملة. المراجع: هيكي S ، Saul AW (2008) فيتامين C: القصة الحقيقية ، عامل الشفاء الرائع والمثير للجدل. ISBN-13: 9781591202233 Pauling L (1986) How to Live Longer and Feel Better، By Linus Pauling (Revised version، 2006) ISBN-13: 9780870710964 دليل الكيمياء والفيزياء (2004) ، CRC Press ، ISBN-13: 978-0849304859 HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. أتش تي أم أل (أفكار حول كيفية جعل الأطفال يأخذون فيتامين ج. ) Cathcart RF (1981) فيتامين C ، يعاير تحمّل الأمعاء ، و Anascorbemia ، وداء scurvy الحاد. (2006) ISBN-13: 9780345494580 HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية.فيتامين سي حبوب فوائد جلسات الفوار في المنامأتش تي أم أل HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. أتش تي أم أل (شفاء اللثة مع أسكوربات مخزنة. انظر أيضا: Riordan HD ، جاكسون ، JA (1991) توقف أسكوربات الموضعي النزيف لفترات طويلة من قلع الأسنان. غزاله / مكتبة / جوم / 1991 / الشعبي / 1991-v06n03 و04-P202. قوات الدفاع الشعبي أو HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. ايدو / مركز المعلومات / الفيتامينات / فيتامين (C) / vitCform. html (معلومات حول الأشكال المختلفة من فيتامين C) HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. أتش تي أم أل الطب الغذائي هو الطب الجزيئات الصحيحة بالكميات الصحيحة يستخدم الطب الجزيئات الصحيحة بالكميات الصحيحة علاجًا غذائيًا آمنًا وفعالًا لمكافحة المرض. لمزيد من المعلومات: HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. غزاله إن خدمة أخبار الطب الجزيئات الصحيحة بالكميات الصحيحة من قبل الزملاء هي مورد معلومات غير ربحي وغير تجاري. البريد الإلكتروني: omns @ orthomolecular.
0 Comments
Leave a Reply.AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |